Transforme a sua vida, recupere e obtenha os seus valores e os seus objetivos na harmonia do corpo e da mente. A Sofrologia é dedicada a ajudar as pessoas a alcançarem um estado de consciência serena através de um treinamento que combina relaxamento, meditação, tecnicas de respiração e ativação do corpo e da mente. Desenvolvendo um maior equilíbrio emocional e mental, permitindo de enfrentar os desafios da vida com mais serenidade e confianç
Treinamentos pessoais, e em grupo (gabinete ou online)
Para uma vida mais Harmoniosa e Positiva.
A sofrologia é uma disciplina terapêutica que tem origem na Europa, mais especificamente na Espanha, Foi criada pelo neuropsiquiatra Alfonso Caycedo, que buscou integrar técnicas de relaxamento e técnicas orientais, como a Meditação, o Yoga, o Zen, com elementos da psicologia ocidental.
Beneficios:
Renforçar atitudes e valores positivos diariamente, no campo profissional e pessoal. Uma melhor capacidade de gestão do stress, da ansiedade e das émoções negativas.
Uma pratica regular e um treino pessoal, permite de ganhar autonomia e confiaça para optimizar as nossas capacidades para vivermos uma existencia cheia de sentido e valor.