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Ana Vicente, sophrologue
« Découvrir la Sophrologie, retrouver sérénité et équilibre. »
Transformez votre vie, récupérez et atteignez vos valeurs et vos objectifs en harmonie avec le corps et l'esprit. La sophrologie se consacre à aider les personnes à atteindre un état de conscience sereine grâce à un entraînement qui combine relaxation, méditation, techniques de respiration et activation du corps et de l'esprit. Développer un plus grand équilibre émotionnel et mental, vous permettant d'affronter les défis de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Formation personnelle ou de groupe au Cabinet ou en ligne
Diplômée en Sophrologie à Paris, où j'ai appris à pratiquer la sophrologie selon ses concepts et sa méthode. De retour au Portugal pour ouvrir mon cabinet et partager tout ce que la sophrologie m'a appris et pouvoir proposer des accompagnements spécifiques adaptés aux particularités de chaque être humain, et construire des protocoles personnalisés pour chacun, pour une vie harmonieuse et positive.
La sophrologie est une discipline thérapeutique originaire d'Europe, plus précisément d'Espagne. Il a été créé par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, qui a cherché à intégrer les techniques de relaxation et de méditation orientales avec des éléments de la psychologie occidentale.
Avantages
- Réduction du stress
- Amélioration de la concentration
- Augmentation de l'énergie
- Amélioration des performances sportives
- Amélioration du sommeil
- Équilibre émotionnel
- Réduction des phobies
- Soulage la douleur
- Aide à faciliter l'accouchement
- Aide à la détoxification (tabac, alcool...
Buts
Renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, dans les domaines professionnel et personnel. Il développe la capacité à gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives.
Une pratique régulière avec un sophrologue, et un entraînement personnel, vous permet de gagner en autonomie et en confiance pour optimiser vos capacités et vivre une existence pleine de sens et de valeur.